Motivation
Sedan den 22 juli sĂ„ har jag (med undantag för en dag) gĂ„tt minst 10000 steg varje dag. Ganska duktigt Ă€ndĂ„ mĂ„ste jag fĂ„ erkĂ€nna. Innan har jag tyckt att det har varit svĂ„rt att komma upp i sĂ„ mĂ„nga steg efter att jag har jobbat osv för att jag alltid Ă€r sĂ„ trött men nu nĂ€r jag bara tĂ€nkt att jag SKA gĂ„ sĂ„ mĂ„nga steg sĂ„ har det bara gĂ„tt pĂ„ automatik. Jag fĂ„r betydligt mer vardagsmotion nu och lĂ€gger Ă€ven tid pĂ„ att gĂ„ ut och gĂ„. Har Ă€ven varit extra noga med att fĂ„ till mina 3 trĂ€ningspass/vecka för att trĂ€na mitt knĂ€. KnĂ€t kĂ€nns faktiskt riktigt bra! Trodde aldrig jag skulle sĂ€ga det men superkul nu nĂ€r det kĂ€nns ganska bra. Jag kunde till och med spela fotboll med 2-3 i varje lag under 90 min utan paus, sjukt kul! SĂ„ sedan dess sĂ„ har jag börjat fundera pĂ„ om det skulle vara möjligt att börja spela igen. Jag vill verkligen men Ă€r fortfarande lite rĂ€dd. Min taktik Ă€r nu att först prova att springa ute, inne pĂ„ löpband gĂ„r det bra (dock har jag ju inte fantastisk kondition), sĂ„ fĂ„r jag se hur det kĂ€nns. Nu det senaste veckorna har jag gĂ„tt mycket pĂ„ spĂ„ren vid Rya Ă
sar men det Ă€r inte jĂ€ttebra att börja springa dĂ€r eftersom det Ă€r sĂ„ vĂ€ldigt kuperat. Funderar pĂ„ att Ă„ka till Kransmossen och först gĂ„ 5 km slingan för att jag ska komma ihĂ„g hur den gĂ„r och sedan springa ett varv om det kĂ€nns som att det funkar och jag orkar. Har dock tĂ€nkt detta ett bra tag men inte kommit nĂ„gon vart sĂ„ vi fĂ„r se hur det blir med det.Â
Â
SĂ„ trĂ€ningen fungerar, det gĂ„r bra och kĂ€nns roligt samt att jag kĂ€nner mig piggare. Nu Ă€r det bara kosten som ska ordnas. Har haft en dĂ„lig vecka nu och Ă€tit alldeles för mycket onyttigt. Min kortsiktiga plan Ă€r nu att jag fĂ„r Ă€ta typ det jag Ă€r sugen pĂ„ idag och imorgon och sen pĂ„ lördag sĂ„ ska det bli bĂ€ttre igen. Det jobbigaste Ă€r att jag har onyttiga saker hemma dĂ„ jag bjöd hem nĂ„gra kollegor i förra veckan men jag kunde inte ens bjuda pĂ„ allt för alla var sĂ„ mĂ€tta, dvs det finns kvar till mig. Och jag tycker ju det Ă€r gott sĂ„ jag vill inte ge bort det/slĂ€nga det... Stora problem nu hĂ€r haha.Â