💛 ELIN 💛

Ja nu är det slutet på oktober och mörkret är totalt. Det är mörkt när jag går till jobbet och mörkt när jag slutar. Det är inte direkt upplyftande. Inte gör det bättre att hela mitt liv just nu känns som ett mörker. Det är inte svart utan bara mörkt. Har haft en sämre period nu det senaste, jag har ångest för att gå till jobbet (som jag alltid innan har sett fram emot), körerna har mest känts som ett tvång, jag har skippat några träningar och teatern har jag bara velat skulle vara över. Jag har haft problem att sova och min kropp har varit stressad. Jag har inte velat lämna sängen och enbart gjort det för att jag har varit tvungen. Nu i veckan har det börjat känns något bättre, vilket jag tror beror på två fina vänner och en sjuksköterska på Hälsan och arbetslivet som jag har pratat med. Idag har det dock inte känts så bra... Och jag börjar få ångest för att jag ska jobba imorgon, jag vet inte varför egentligen, ingenting är annorlunda mot innan utan det är väl bara min känsla och mitt mående som spelar in. 

 

Jag har nu några mission på saker som jag ska försöka göra som jag vet kommer att få mig att må bättre i långa loppet:

- Städa min lägenhet - så tråkigt och inte alls upplyftande men vem mår inte bättre i en fin miljö? Lägenheten har verkligen kommit i andra hand nu det senaste.

- Boka in ett nytt möte med Lena på Hälsan och arbetslivet.

- Umgås med personer som ger mig energi och försöka att inte bli stressad över att jag inte hinner umgås med alla som jag skulle vilja. 

- Fokusera mer på mig och vad jag orkar. Träning är bra och ger energi, så även om det känns jobbigt ibland så ska jag försöka prioritera det och det allra flesta gånger så känns det så mycket bättre efteråt än innan, 

- Våga berätta och säga att jag inte är på topp. Jag har kommit en bit på vägen genom att jag inte automatiskt säger att jag mår bra, dock finns det betydligt mer utrymme för utveckling på det området.

 

Nu säger jag godnatt och hoppas att jag somnar fort och inte behöver vända och vrida mig under timmar i sängen...